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リモートワーク

2022.04.05

テレワークで体重増が気になる

最近はテレワークが増え、自宅から出る機会も減り
生活代謝が落ちて、体重はこの2年で10キロも増えました(汗)
さすがにまずいなと思ってジムに通うことに


学生の頃は運動部にいたので運動に自信はあったんですけど、
年には勝てませんね(笑)
ちょっと運動しただけで次の日には全身筋肉痛でした。
けどやっぱり運動するとスッキリするなーと

運動習慣を身に付ける


1回行って気持ちよくなったけど、
4回目からは行くのが億劫になるように
続けるのってホントしんどいし、大変ですよね。

行くのがめんどくさくなってきてたけど、
お金がもったいないからいくことに。
行っただけでほとんど何もせず帰ったのに
ジムに行ったという事実でちょっと満足(笑)

それが1か月くらい続くと、
会社の同僚に「ちょっとすっきりした?」と言われました。
「最近ジムいってるんだよねー」と誇らしげに(笑)
これが結構うれしくて、モチベーションアップ

それでもまた一週間するとやる気が元通りに(笑)
けど今月分の会費払っちゃったからなーと
とりあえず行ってみる
そんなこんなで2ヶ月目が終わり、3か月目に

このころからだんだんと
「今日もジム行くかー」と頻度が増え始め、
ジムに行かないとなんかすっきりしない
ジムに行くのが楽しくなるように

とりあえず、行く

お金がもったいないと思ってとりあえず行ってを繰り返していたけど、
気づけば、そのおかげでジムに行くのが習慣に!
「とりあえず、行く」これが一番大切かなって!
理由はなんであれ(笑)

体重も元通りになっただけでなく、以前よりも健康的になった気がします。
同僚にズーム会議の画面越しでも褒めてもらえる機会が増え
承認欲求を満たしてもらえています(笑)
対面で仕事が出来るようになるのが楽しみです(笑)

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